Минеральная вода - инструкция по применению

Минеральная вода – напиток, который можно найти в любом магазине. Она не только хорошо устраняет жажду, но и насыщает организм полезными микроэлементами, помогает восстановить водно-солевой баланс и оказывает лечебное, укрепляющее действие. Можно подумать, что от минеральной воды организм получает только лишь пользу, и если принимать минералку как можно чаще, вы будете чувствовать себя превосходно. Но стоит ли пить минеральную воду каждый день, заменяя ей обычную чистую воду?

Не секрет, что минеральная вода ценна тем, что, проведя многие годы в недрах земли, она приобретает уникальный химический состав. Такая вода сама по себе становится лекарственным средством. Всем нам известно, что с лекарствами шутить не стоит. Так можно ли наобум пить минералку литрами?

Минеральные воды различаются по химическому составу. Их химические свойства определяют семь основных компонентов – ионов. Положительные: калий, натрий, кальций и магний. Они влияют на жизнедеятельность организма. Натрий влияет на системы регуляции, участвует в водно-солевом обмене. Кальций обладает противовоспалительным действием, снижает кровоточивость. Магний влияет на нервно-мышечные процессы, обмен белков и углеводов. Отрицательные ионы: хлор, сульфат и гидрокарбонат. С их помощью образуются соли в минеральной воде. Они относительно легко могут заменять друг друга. Таким образом, все минеральные воды содержат различные комбинации положительных и отрицательных ионов. Надо заметить, что во всевозможных сочетаниях они оказывают различное действие.

Пузырьки углекислого газа, содержащиеся в воде, вызывают повышенную секрецию желудочного сока. Поэтому минеральную воду лучше пить перед приемом пищи. Людям, имеющим проблемы с повышенной секреторной функцией желудка, следует пить негазированную воду. Для этого ее следует подогреть до температуры не ниже 35 – 36 градусов, также можно хорошо взболтать бутылку и через пару минут оставить ее открытой на 3 – 4 часа.

Итак, минеральная вода, несомненно, оказывает лечебное действие. Все минеральные воды можно разделить на три типа: лечебные, лечебно-столовые и столовые. Если вы самостоятельно решили назначить себе лечение минеральными водами, следует обратить внимание на столовые и лечебно-столовые воды. Они не смогут резко изменить количество микроэлементов в тканях вашего организма, а значит не смогут навредить вам. Лечебные воды напротив могут оказать слишком сильное воздействие. Их нужно принимать только после консультации с врачом и в строго определённых дозах. Поскольку самостоятельно вы не сможете определить в точности, какого микроэлемента вам не хватает, вы можете усугубить болезнь, вместо того, чтобы вылечить её.

 Систематический прием минеральных вод может сослужить хорошую службу, если использовать их как один из компонентов комплексного оздоровления. Например, хорошо применять минводы в течении фруктовых разгрузочных дней и диет, также хорошо пить минералку после занятий в тренажёрном зале или утренней пробежки. В принципе нужно заметить, что минеральная вода хороша в случае экстренной потери воды организмом – в жаркие дни или при занятиях физическими упражнениями. В таких случаях следует медленно выпить стакан минералки маленькими глотками. Хорошо пить минералку и при простуде, она поможет вывести токсины из организма.

Применяя лечебные воды, не забывайте о режиме приема. Допустим, вы определили, что хотите выпивать два стакана минеральной воды в день. Делайте это систематически, например, утром и вечером, и польза от такого системного применения воды будет гораздо большей, чем при питье минеральной воды «когда вспомнится».

Покупать минеральную воду лучше в аптеке. Если вы решили купить минералку в магазине, хорошенько проверьте название воды, этикетку (буквы не должны быть смазанными, нечёткими), дату розлива. Автоматическая линия розлива и упаковки указывает на этикетке номер скважины, из которой добывается данная вода. У воды не должно быть никакого осадка и постороннего запаха. Это поможет отличить воду, добываемую из недр земли от искусственной минералки – обычной питьевой воды, в которую добавлены двууглекислая сода, хлористый магний и кальций, и углекислый газ.

Хранить бутилированную минеральную воду лучше в холодильнике, поместив бутылку горизонтально (не ставя на донышко).

Таким образом, минеральную воду можно и нужно пить, не забывая при этом, что, прежде всего, это лечебная вода. Она, несомненно, принесет пользу вашему организму, если вы будете относиться к ней как к лекарству определённого вида. Не забывайте о правильном выборе минералки и о подходящих дозах приёма и пейте минеральную воду на здоровье!