Правила загара

Для профилактики солнечных ожогов еще до отъезда организуйте себе пару непродолжительных сеансов солярия или солнечных ванн: так ваша кожа попривыкнет к усиленной ультрафиолетовой атаке и будет готово к встрече с южным солнцем.
Старайтесь загорать только утром до одиннадцати часов или ближе к вечеру - после четырех. В это время такие - непрямые - солнечные лучи считаются более безопасными. Если же вы все же решились выйти на солнце после полудня, спрячьтесь в тень, но даже там не забудьте как следует намазаться солнцезащитным кремом или лосьоном. Хоть в тени вы и не почувствуете сильного солнечного жара, это еще не значит, что солнечное излучение вас не достает.

Во время сеансов солнечных ванн постарайтесь не читать увлекательных романов и статей: вы можете даже не заметить, как обгорите до волдырей. Тем более не стоит засыпать на пляже - загорать ходите натощак, после еды всегда тянет вздремнуть, и лучше организовать себе послеобеденный сон в постели, а не на песке.

Если вы сходили искупаться, насухо оботритесь полотенцем. Капли воды могут сыграть злую шутку с вашей кожей: они превращаются в маленькие линзы, многократно усиливающие солнечный свет. И, конечно, после купания обновите слой солнцезащитного средства на коже, ведь оно могло смыться водой.

Любительницам загорать топлес нужно напомнить, что кожа на женской груди невероятно нежная и тонкая, а поэтому обгорает она невероятно быстро, и солнечные ожоги старят кожу и делают ее сухой и грубой. Но это еще не все. На женскую грудь действует угнетающе не столько загар, сколь- перегрев: из-за него в нежных тканях молочной железы могут активизироваться воспалительные процессы. Если у вас уже есть или были какие-то заболевания груди, или вы знаете о своей предрасположенности к онкологическим заболеваниям, или вы старше тридцати пяти лет, загорая, прикройте грудь белым полотенцем. Белый цвет отражает все вредные излучения, которые посылает вам солнце.

Детям солнце приносит такую же пользу, как и взрослым. Но вред от чрезмерного пребывания под прямыми солнечными лучами для детей гораздо больше. Проникая в тонкий детский эпидермис, ультрафиолет образует сильнейшие ожоги, а поскольку выработка меланина у детей менее активная, чем у взрослых, кожа малышей почти никак не защищена от обгорания. Педиатры не рекомендуют детям до трех лет вообще находиться на открытом солнце, для малышей постарше существуют специальные средства с высокой степенью защиты.

Стоит обратиться к врачу, если после загара на вашей коже появились волдыри. Особенно не следует мешкать с обращением к специалисту, если эти ожоги приносят вам сильную боль и дискомфорт, из-за них поднялась температура, начались озноб и тошнота.

Если вы все же обгорели на солнце не сильно, но помощь вам придут маски из молочного йогурта, сметаны или тыквенного сока - они действуют на кожу успокаивающе, снимают воспаление и ускоряют заживление. С болью от ожогов помогут справиться компрессы с охлажденным зеленым чаем. Когда кожа начинает «облезать», помажьте ее любым кремом, содержащим витамины Е и С. Эти витамины являются антиоксидантами - они замедляют процессы старения и разрушения клеток.