Загар

Загар - неотъемлемая часть хорошей поездки на юг. Южное солнце жарче нашего, северного, и загар но нем появляется за считанные минуты. Но загорать тоже нужно с умом, ведь ровно как температура, еда и вода, объемы солнечного света в южной стране являются для нашего организма непривычными.

Дерматологи различают людей по типам кожи. Одним из показателей, по которым можно совершить такое разделение, является фоточувствительность кожи - то, как оно воспринимает солнечный свет. Фототипы напрямую зависят от местности, в которой проживают их обладатели: жители северных широт отличаются бледной кожей, южане же чаще встречаются с солнцем, поэтому они более смуглые.

Люди первого и второго фототипов, со светлыми волосами, глазами и кожей, сгорают на солнце очень быстро, но при этом почти совсем не загорают - то есть кожа их не темнеет, поскольку образование пигмента меланина, защищающего организм от воздействия ультрафиолета, у них очень слабое. Такие люди могут находиться под прямыми солнечными лучами без защиты не дольше пятнадцати минут! Поэтому на отдыхе им необходимо пользоваться солнцезащитными кремами как можно чаще, и степень защиты у этих кремов должна быть весьма высокой.

Третий и четвертый фототипы отличаются оливковой или смуглой кожей и темными волосами и глазами. Кожа представителей этих типов хорошо вырабатывает меланин, поэтому солнце не представляет для них большой угрозы - без защиты под прямыми лучами они могут находиться не дольше получаса. Кожа их хорошо и кра сиво загорает, а обгорает не сразу.

Люди пятого и шестого фототипов почти не встречаются в России. Это люди с очень смуглой или черной кожей, они никогда не обгорают и могут находиться на солнце без защиты весьма продолжи тельное время. Природа снабдила их очень мощным механизмом защиты от ультрафиолета: усиленной выработкой меланина.

Большинство россиян являются представителями первого, второго и третьего фототипов, и, отправляясь на отдых в солнечные страны, они должны запастись изрядным количеством средств защиты и советов.

Наверное, мало отыщется среди наших соотече ственников - людей, кто не обгорал «на югах». Можно доже столкнуться с теми, кто в самом начале отдыха делает это целенаправленно, руководствуясь соображениями о том, что обгоревшая кожа якобы  лучше загорит. Приверженцам этой идеи можно, конечно, долго рассказывать об угрозе рака кожи для тех, кто обгорает слишком часто. Но ведь отпуска у большинства людей бывают в среднем пару роз в году, и не все отпускное время они тратят на загар. Однако нужно напомнить, что обгореть - в любом случае значит получить обширный ожог. Обгореть в первые же дни отпуска не очень-то любезно по отношению к собственному организму: он и так должен тратить силы на акклиматизацию, но усваивание непривычной пищи и воды, на выработку меланина, да и, в конце концов, но все те эмоции, которые вы испытываете в связи с переменой обстановки.  А тут еще ему придется залечивать ожоги. В итоге получится, что после отпуска ваш организм будет более уставшим и ослабленным, чем до него.