Сауна и дети

Всем известно, что такие заведения, как сауна на Каширке, хаммам, русская баня или сэнто, необходимы для поддержания здоровья. Принято считать, что банные процедуры одинаково полезны в любом возрасте. Однако когда речь заходит о том, чтобы взять в сауну малышей, многие серьезно задумываются. Ведь некоторые специалисты в области медицины относятся неоднозначно к эффекту, который получается в результате воздействия на организм высокой температуры. Несмотря на это, редко встречается человек, который скажет, что сауна полностью противопоказана детям. Ведь самое главное в этой ситуации — чувство меры.

В настоящее время несложно найти тихие уютные и недорогие сауны Москвы, в которых можно прекрасно провести время вместе с малышами. Чтобы банные процедуры не навредили ребенку, а наоборот, стали мощным профилактическим средством от многих заболеваний, необходимо соблюдать щадящие рекомендации.  

Во время первого посещения сауны или бани вместе с детьми следует понизить температуру в парной. Тепловые процедуры необходимо сократить до минимального времени. За весь сеанс детям можно находиться в парной не более трех раз по 1-2 минуты. Время может варьироваться в зависимости от возраста малыша. Но в любом случае за двухчасовой сеанс общее нахождение в парном помещении не должно превышать 15 минут. Также необходимо следить, чтобы дети не забирались на самую верхнюю полку. Лучшее место для их нахождения — нижняя лавка.

Важно следить, чтобы после выхода из парной дети не переохлаждались. Помните, что холодный бассейн в сауне предназначен для здорового взрослого человека. Если вы приучали с самого рождения малышей к закаливанию и считаете, что в холодной воде нет ничего плохого, тогда необходимо после банных процедур сначала ополоснуть детей под теплым душем, затем постепенно делать струю воды более холодной, и только после этого можно разрешать им нырять в бассейн.

Банные процедуры способствуют расслаблению, время в сауне летит незаметно. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы часы были постоянно у вас на виду. В сауне нельзя оставлять малышей без присмотра — ни в парной, ни в комнате для отдыха, ни около бассейна. Необходимо заранее договориться, кто будет присматривать за непоседливыми детьми. Внимательное отношение к посещению бани с детьми поможет хорошо провести время и оздоровиться всей семьей. К тому же, получив ни с чем не сравнимое удовольствие.