Здоровье во время беременности

Вот и наступило долгожданное время – вы скоро станете мамой. Внутри вас развивается новая жизнь, ваш кроха. Время, безусловно, счастливое, но, в то же время и очень ответственное. Сейчас, как никогда прежде, вам нужно быть внимательной к своему здоровью.
Давайте разберем, какие же процессы происходят сейчас внутри вашего организма.

После оплодотворения яйцеклетки начинается процесс ее дробления и движения по маточной трубе в полость матки, где она прикрепится к стенке и начнет формироваться в зародыш, где произойдет закладка в нем всех основных видов тканей, а затем, основных систем и органов. По окончании первого триместра, на сроке 13 недель, уже можно будет увидеть при ультразвуковом обследовании ручки, ножки, крошечные пальчики, голову, увидеть, как бьется сердце.

Для того, чтобы все эти процессы протекали правильно, чтобы гормональная система не давала сбоев, необходимо очень бережно относиться к своему здоровью: избегать стрессов, волнений, физических перегрузок. Это не означает, что вы должны страдать гиподинамией, но свою ежедневную норму физических упражнений придется временно уменьшить.

Положительное влияние на здоровье оказывает продолжительный, не менее 10 часов в сумме за сутки, сон. Во сне происходит усиление циркуляции крови в области матки, а это улучшает ее питание, повышает приток питательных веществ к плоду.

Если вы заметили у себя перепады настроения, плаксивость, повышенную утомляемость, не пугайтесь. Никакой угрозы вашему здоровью подобные явления не несут. Все это является следствием гормональной перестройки, происходящей в вашем организме. Старайтесь заполнить свою жизнь позитивными эмоциями, больше гуляйте и отдыхайте.

Также, изменением гормонального фона обусловлено появление такого неприятного спутника первого триместра беременности, как токсикоз. Он может проявляться в виде тошноты и даже иногда рвоты. Как правило, токсикоз возникает к 6-8 неделе беременности и самопроизвольно бесследно проходит к 13-14 неделе. Для того, чтобы не было отвращения к еде, не стоит есть ничего горячего, только теплые и холодные блюда. Избегайте также блюд с резким запахом. Утром, прежде чем встать с кровати съешьте несколько семечек или 1-2 штучки кураги, это поможет уменьшить тошноту. Не допускайте длительных перерывов между приемами пищи, так как голод усиливает симптомы токсикоза. Пейте больше жидкости во избежание обезвоживания организма, это неблагоприятно для вашего положения. При упорном течении токсикоза, постоянной рвоте, необходимо обратиться к врачу. Это повод для госпитализации.
Серьезный вред здоровью будущего малыша могут нанести инфекционные заболевания, рентгенологические обследования, общий наркоз. Из инфекций наиболее опасны краснуха и грипп.

Но самое опасное для беременной женщины, и, особенно, ее будущего ребенка - это курение, употребление алкогольных напитков, а также прием многих лекарственных средств и даже трав. Поэтому не занимайтесь самолечением, прежде, чем принять какой-либо препарат посоветуйтесь со своим врачом.