Детский массажный коврик

72
0
2 года назад

Детский массажный коврик

Массажный коврик – отличное средство для профилактики и лечения плоскостопия, а также различных деформаций стоп ребенка. На его поверхности расположено множество массажных бугорков разной высоты и диаметра. Именно они стимулируют рецепторы подошвенной поверхности нашей стопы.

Сегодня, в каталогах известных фирм-производителей в области ортопедии встречаются следующие модели:

Массажный коврик для лечения плоскостопия (около 2000 руб.)

Массажный коврик предназначен для комплексного лечения и профилактики заболеваний и деформаций стопы. Рекомендуется использовать с первых лет жизни. Ортопедическая дорожка состоит из восьми элементов-модулей. Размер одного элемента – 27.3х17.8 см.

Массажный коврик для детей (около 2000 руб.)

Этот коврик обладает профилактическим и лечебным эффектом, способствует формированию физиологических сводов стопы ребенка. Дорожка состоит из шести разноцветных элементов. Размер одного элемента – 40х20 см.

Детский наборный коврик для массажа (около 2000 руб.)

Дорожка очень эффективна для устранения и развития уже имеющейся деформации стоп. Коврик состоит из восьми элементов. Размер одного элемента – 20х30 см.

Массажный коврик с имитацией гальки (около 1000 руб.)

Этот коврик подойдет для всей семьи. Коврик имеет рифленую поверхность, за счет чего и происходит массаж стоп, а также укрепление голеностопного сустава и предотвращение появления плоскостопия у детей. Дорожка также эффективна в борьбе с отеками ног и при профилактике варикозного расширения вен, артроза и артрита. И, хотя для этой цели можно использовать и массажные кресла, цена массажного кресла значительно выше.
Размер коврика – 40х150 см

Лечебную гимнастику с помощью коврика лучше проводить несколько раз в день, босиком или в тонких носках.

Упражнения на коврике

1. Гимнастика для стоп сидя. Исходное положение – сидя. На коврике размещены обе ноги – от колена до пятки каждая.
- сгибание – разгибание пальцев стоп – 15-20 раз
- соединение стоп (подошв), колени прямые – 10-12 раз
- круговые движения стопами внутрь и наружу – 10-12 раз
- «катание» стоп по массажным бугоркам – 10-15 раз

2. Гимнастика для стоп стоя. Исходное положение – стоя на коврике.
- приседание на полную стопу, стопы при приседании должны быть параллельны друг другу – 10-12 раз
- приподнимание на носки и по возможности ходьба на носках – 20-30 сек

3. Ходьба на коврике.
- ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) – 5 мин
- ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая) – 5 мин
- перекаты с пятки на носок – 3-6 мин
- ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) – 5 мин
- ходьба на пятках (руки на пояс, спина прямая) – 5 мин


Автор